Double shuffles over ladder 

✅Popis cviku:

Postavíme se k žebříku z boku, jednu nohu dopředu, druhou lehce dozadu. Začneme “stříhat” nohama, tzn. Střídat, která noha je vepředu a které vzadu a budeme se posouvat na druhý konec žebříku. Nedochází ke výměně přední nohy, střih nohou je proveden v letové fázi v takové rychlosti, aby nohy střihly během letu a vrátili se do původní polohy. Okénka žebříku máme mezi nohama, vzdálenost mezi přední a zadní nohou je tedy delší. 

❌Chyby v provádění cviku:

Dochází ke střídání přední nohy