Vyhození míčku a chycení s tlesknutím po pokrčenou nohou 

✅Popis cviku:

Stoj rozkročný na šíři ramen. Jeden míček. Míček si nadhodíme a během letu míčku pokrčíme stejnou nohu jako ruku kterou házíme (házím pravou, krčím pravou nohu a naopak) v koleni a tleskneme pod pokrčenou nohou. Tělo rovně, nepředkláníme se.  

❌Chyby v provádění cviku:

Tělo se předklání ke kolenu při pokrčení kolene.