Vyhození míčku s doteky na těle 

✅Popis cviku:

Stoj rozkročný na šíři ramen. Dva míčky. Každý v jedné ruce. Ruce pokrčené před sebou. Jedno opakování zahrnuje 4 hody míčku - 2 o zem (1 P ruka, 1L ruka) a 2 do vzduchu (1 P ruka, 1 L ruka). Začínáme s hody o zem. Pravá ruka hází míček o zem, dotýká se levé nohy pokrčené v koleni a chytá. Hned poté lévá ruka hází míček o zem, dotýká se pravé nohy pokrčené v koleni a chytá. Následně pravá ruka hází míček nad sebe, dotýká se levého ramena a chytá. Poté levá ruka hází míček nad sebe, dotýká se pravého ramena a chytá.   

Toto celé je jedno opakování. 

⚡Rozvíjená koordinační schopnost: spojovací, rytmická 

🔁Počet opakování/čas: 8–10 opakování 

⏸️Pauza: 45 s 

❌Chyby v provádění cviku:

Doteky jsou na stejné straně těla, která házela.