Cvik č. 4

✅Popis cviku:

Ruce rozpažíme a ohneme v loktech tak, že se prsty dotkneme ramen. Nohy máme u sebe. Horní končetiny se nám budu střídavě propínat v lokti a vracet zpět. Nohy budeme dávat z pozice snožmo do pozice rozkročmo a zpět. Začneme propnutím pravé paže, které bude spojeno se stojem rozkročným, následně propneme levou paži při čemž budou nohy ve stoji snožmo. Poskoky jsou krátké a prováděné na špičkách. 

❌Chyby v provádění cviku:

Příliš velká rychlost následovaná ztrátou rytmu.

Ruce nejsou zcela propnuté.