Cvik č. 5

✅Popis cviku:

Na začátku stoji s nohami snožmo, ruce máme ohnuté v loktech a prsty na ramenou. Cvik se skládá ze 3 částí. 1. část poskok snožmo kupředu, ruce předpažit a vrátit zpět. 2. část poskok do stoje rozkročného a ruce upažit, poté ruce i nohy vrátit zpět (ruce na ramena, nohy snožmo). 3. část nohy od sebe ve výskoku, ruce upažit také během výskoku. Tyto 3 části dohromady tvoří jedno opakování. 

❌Chyby v provádění cviku:

Nevracení rukou a nohou do původních poloh mezi jednotlivými částmi cviku.

Paže nejsou propnuté.