Posun a zásah blazepodu 

✅Popis cviku:

Na dvě lavičky na sobě umístíme 3 blaze pody cca 30 cm od sebe. Cvičenec stojí 3 metry od blazepodů ve střehu a po rozsvícení jednoho z nich musí za pomocí posunů k blazepodu včas přijít aby ho zasáhl.

⚡Rozvíjená koordinační schopnost: rytmická, spojovací 

🔁Počet opakování/čas: 30-45 s 

⏸️Pauza: 30 s 

❌Chyby v provádění cviku:

Blazepody jsou přiliž daleko od sebe.

Velký předklon trupu