Cvik č. 6

✅Popis cviku:

Stoj snožmo, odrážíme se vysoko do výšky a lehce kupředu. Střídáme dva typy výskoku. 1. výskok snožmo, let snožmo, dopad snožmo. 2. výskok snožmo, při letu nohami rozkročit a následně vrátit zpět do polohy snožmo. Během střídání těchto dvou typů výskoků, které se opakuji střídavě za sebou (1. Typ, 2. typ, 1, typ, 2. typ, ...) zároveň kroužíme propnutými pažemi vpřed, bez zastavení.  

❌Chyby v provádění cviku:

Nestřídání dvou typů skoků.

Paže nejsou propnuté.