Cvik č. 9

✅Popis cviku:

Ve výskoku předkopneme pravou nohu, levou zakopneme dozadu. Po dopadu opět vyskočíme a předkopneme levou nohu dopředu a pravou dozadu. Po dopadu následuje další výskok, při kterém rozkročíme nohy a předpažíme ruce. Toto celé je jedno opakování. Po dopadu tedy opět začínáme s předkopáváním pravé nohy.   

⚡Rozvíjená koordinační schopnost: orientační, spojovací 

🔁Počet opakování/čas: 30 s 

⏸️Pauza: 30 s 

❌Chyby v provádění cviku:

Nestřídáme nohy při předkopávání. 

Nedostatečné propnuté paže při předpažení.