✅Popis cviku:
Postoj ve střehu, 2-3 m od stěny čelem ke stěně. Míček házíme podhmatem a následně chytáme za použití výpadu s nataženou paží před sebou.
❌Chyby v provádění cviku:
Paže není celá propnutá.
Míček chytáme příliš nízko/vysoko.
Trup je v předklonu.