✅Popis cviku:
Na lavičku rozmístíme 3 blazepody (na kraje a doprostřed). Cvičenec začíná ve střehové pozici vedle lavičky tak, aby lavička byla vedle ruky, ve které při šermu dřží zbraň. za pomocí posunů a odsunů mačká ten blazepod, který se zrovna rozsvítí
❌Chyby v provádění cviku:
Blazepody jsou přiliž blízko u sebe